Retreat voor vrouwen herstellende van borstkanker

13 -19 april 2026, Spanje

Na alles wat je hebt doorstaan, behandelingen, onzekerheid, verlies van energie en vertrouwen, begeef je je nu in een nieuwe fase. Het leven voelt anders. Jij voelt anders. Je lichaam heeft gevochten, je hart heeft geleden… en diep van binnen klinkt een stille vraag: Hoe ga ik voluit leven zonder angst… en hoe pak ik de regie terug?

Deze retraiteweek in de prachtige Lecrín Vallei in Zuid-Spanje nodigt je uit om opnieuw verbinding te maken met wie jij bent. Het is een liefdevolle terugkeer naar jezelf. Een week om te vertragen, te ademen, te genieten, te voelen en te helen.

 

Tijdens deze helende reis ontdek je:

Gezondheid & heelheid: herstel van lichaam en geest door beweging, rust en voeding

Zelfzorg & zelfvertrouwen: jezelf weer op nr. 1 zetten

Veerkracht & richting: mentale begeleiding door een leiderschapscoach

Creatieve expressie: intuïtief tekenen & schilderen om emoties te verwerken

Verbinding: vrouwencirkels vol herkenning, steun, troost en vreugde

Deze week biedt ruimte om los te laten wat zwaar is geweest en opnieuw licht, rust en levensvreugde toe te laten. Je ontdekt wie je nu bent, waar je energie van krijgt en hoe je voluit wil leven, stap voor stap, op jouw tempo en onder professionele begeleiding van 3 vrouwen die alle drie een kanker verleden hebben. Via vrouwencirkels, yoga, voeding, natuur, coaching (individueel en in groepsverband) massage en creatieve expressie ontdek je opnieuw jouw energie, passie en zachtheid.Je leert luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft en wat jouw hart wil zeggen. 

 

Wat kun je verwachten:

  • Een diep gevoel van rust, heling en vertrouwen
  • Zachte yoga, massage en een heerlijk comfortabel verblijf in de vallei
  • Mentale kracht en veerkracht, met handvatten voor authentiek leiderschap
  • Praktische tools voor voeding, hormoonbalans en zelfzorg
  • We bezoeken het Alhambra, een olijfolie fabriek, en maken onze eigen parfum in Granada
  • Zelfvertrouwen in je lichaam en in het leven
  • Een persoonlijk kunstwerk en een werkboek vol inzichten van jouw reis
  • Nieuwe vriendschappen met vrouwen die jouw pad begrijpen
  • We genieten van de prachtige natuur en plukken kruiden en thee, en leren (h)eerlijke producten te maken

Ben je nieuwsgierig? neem contact  met me op, ik vertel je graag meer.

 

Mentale kracht & veerkracht

Door continue begeleiding van een leiderschapscoach ontwikkel je zelfbewustzijn, persoonlijke waarden en authentiek leiderschap.Je krijgt helderheid over wat jij belangrijk vindt en hoe je richting wilt geven aan jouw nieuwe hoofdstuk.

Zelfzorg & zelfvertrouwen

Je leert jezelf weer op nummer één te zetten, met liefde, niet met schuldgevoel. Ontdekt hoe kleine, bewuste keuzes grote impact hebben op je welzijn.

Abigail is een gecertificeerde leiderschapscoach en facilitator die een sterk standpunt inneemt voor radicale zelfacceptatie en authentiek leidinggeven en leven. De afgelopen jaren heeft ze vele mensen beïnvloed met haar empathie, moed en vermogen om ‘echt’ te zijn, meestal met een gevoel van lichtheid en humor. Abigail creëert een veilige ruimte waarin individuen en groepen zich kunnen ontwikkelen en vertrouwen kunnen opbouwen, zodat ze hun volledige potentieel kunnen bereiken.

 

Creatieve expressie

Tijdens intuïtieve schilder- en tekenworkshops kom je uit je hoofd en in je hart. Emoties vinden hun vorm, en jouw eigen creatieve vonk ontwaakt weer, vrij, speels en puur. Je maakt een journey van jouw mooie reis, de creativiteit neem je mee naar huis.

Nicole is kunstacademie geschoold als docent tekenen en schilderen en als grafisch ontwerper. Creatief bezig zijn als kunstenaar doe ik niets liever dan kunst maken en mensen inspireren. Ik geef graag intuïtieve workshops en cursussen om mijn kennis en ervaring te delen met mensen die op zoek zijn naar 'uit het hoofd, in het hart' met als doel de eigen creativiteit verder te ontwikkelen. En je eigen signature te ontdekken.
Het tekenen en schilderen vanuit je eigen innerlijk brengt boodschappen uit je onderbewuste naar boven, en heeft een positieve helende werking op je gezondheid. Het is rustgevend en zet alle gedachte en spanningen even aan de kant.

 

Bewuste leefstijl & tools

Je krijgt kennis over voeding, hormoonverstoorders en natuurlijke verzorgingsproducten, en leert hoe je deze inzichten eenvoudig in je dagelijks leven toepast. We gaan thee en kruiden plukken uit de natuur, olijfolie proeven, en maken zelf een deo en dagcrème zonder troep.

Mandy is lifestyle coach met een creatieve, oplossingsgerichte blik. Ik heb in Frankrijk gewoond, waar la joie de vivre de manier van leven is: genieten, vertragen en bewust kiezen voor waarmee je je voedt – letterlijk en figuurlijk en in de puurste vorm.Met een grafische achtergrond denk ik visueel en creatief, altijd op zoek naar oplossingen die écht passen bij de persoon. Eten is mijn hele grote passie: puur, smaakvol en met aandacht maar ook gezond. Vanuit die liefde ben ik me ook gaan verdiepen in natuur en foerageren, om een eigen verbinding te maken met wat de natuur ons biedt.
Mijn doel is helder: de regie over jouw gezondheid terugpakken. Met praktische stappen, inspiratie en vertrouwen begeleid ik je naar een leefstijl die bij jou past.

Een kado aan jezelf 

Deze retraite week is voor vrouwen die niet alleen willen herstellen, maar willen helen, groeien en opnieuw stralen. In gezondheid, in kracht en in zachtheid.

Heb je interesse? Neem contact op met Abigail, zij vertelt je graag meer. M: 06 20908062 e-mail

We nemen de tijd om te ervaren, op te laden en ons te laten inspireren:

  •  We genieten van yoga, massage en (h)eerlijke maaltijden gedurende de dag, vers gemaakt door Mandy
  • Een dag in het prachtige Alhambra, waar kunst, historie en architectuur samenkomen
  • Een dag in Granada met haar bruisende sfeer en rijke cultuur
  • Je hebt beschikking over leiderschapscoach Abi, zij helpt jou met helderheid en richting geven aan jouw nieuwe leven
  • We gaan naar een olijfoliefabriek, maken onze eigen parfum, en leren natuurlijke verzorgingsproducten te maken
  • Schilderen op een prachtige locatie in de vallei, omringd door rust en natuur, Nicole neemt je mee ..

 

Gun jezelf deze bijzondere ervaring

Je verblijft op een prachtige Spaanse finca, midden in de natuur van Valle de Lecrin, Granada, op een plek waar stilte, schoonheid en inspiratie samenkomen. Hier word je volledig verzorgd en krijg je de ruimte om je creativiteit te laten stromen. Neem hier een kijkje om je verblijf te bekijken van de retreat.

 

Kosten en details

Investering 1950,- euro per persoon voor:

  • 8 dagen compleet programma, 7 nachten accomodatie op een eenpersoonskamer. Vriendinnen korting bij delen van een verblijf.
  • Vervoer van en naar luchthaven Granada (30 min) op vluchtadvies zodat we de hele groep kunnen ophalen. Of je regelt je eigen vervoer.
  • Alle maaltijden incl. dranken worden vers en met liefde verzorgd door Mandy.
  • Alhambra toegang en vervoer heen en weer.
  • Creatieve koffer en een journal staan voor je klaar, vol met alle tools waarmee je de hele week gaat werken.

Exclusief:

  • Je ticket naar Granada Airport.
  • Lunch, diner in Granada
  • Alcolholische dranken (deze zijn op de locatie te verkrijgen, bij vertrek met de locatie afrekenen).

 Wil jij jouw plek reseveren, of heb je nog vragen, laat het mij weten

Heb je interesse? Neem contact op met Abigail, zij vertelt je graag meer. M: 06 20908062 e-mail